回歸輿零

我不否認最近是被一些書籍， 理論和生活哲學給我生活理念和態度起了很大的影響。這也讓一直以來浮現在我腦海里的問號， 慢慢的， 一層一層的找到問號的源頭和答案。

那是令人喜悅，興奮的， 拼開始實踐和融入生活當中。淨化殘餘體內的毒素是首要處理的工作，接著了解身體真真需要那些營養， 盡量吸收蔬果， 堅果， 蛋白和適量肉類。少鹽， 少油， 少糖， 和避免少吃加工食品。初期可能覺得很麻煩， 很難兼顧， 但是當你每天都在尋找這些食材當中， 你會發現越多樂趣， 懂得越多簡單， 方便却不失美味的食譜。那時候可以很寫意的到市場採購你所需的食材，為自己的健康投入最高回報的投資。